探索世上最重的水果：菠萝蜜的营养价值
发布时间：2023-05-10 09:51:41来源：本站原创 作者：易星
什么是菠萝蜜？
菠萝蜜是一种多见的热带水果，是番木瓜科 的植物。其外观和菠萝十分相似，但其内部是软而甜蜜的果肉。菠萝蜜可食用部分包括果肉和种子。
菠萝蜜的营养价值
菠萝蜜的营养价值极高，这或者是因为其含有大量的维生素和营养素。以下是菠萝蜜的主要营养成分：
维生素C: 菠萝蜜含有充足的维生素C。每100克菠萝蜜可提供达80%的每日推荐维生素C摄入量，这能够提高身体免疫力，防范感冒和别的疾病。
热量: 100克菠萝蜜约含120卡路里的热量，这主要来自纤维素和多糖。
蛋白质和脂肪: 菠萝蜜的蛋白质和脂肪含量相对较低。
纤维素: 菠萝蜜是富含纤维素的水果。每100克菠萝蜜可提供约5克纤维素，这能够推动肠道健康，下降胆固醇程度，防范便秘以及减少大肠癌的风险。
钾: 菠萝蜜富含钾，有助于保持正常心脏功能，下降血压和防范心脏疾病。
菠萝蜜的吃法和选择
能够将菠萝蜜果肉立刻食用，或者制作成果汁或冰淇淋等各种各样美食。在选择菠萝蜜时，应选择果皮完整，表皮褐色的菠萝蜜。，应当选择新鲜的菠萝蜜果实，避免因置放时间过长而导致果肉不新鲜。
一些现实日常生活的例子
菠萝蜜是一种十分受欢迎的水果，特别是在热带地区。在许多亚洲和南美洲国家，菠萝蜜已被作为夜间小吃、甜点以及冰镇饮料。其甜蜜的味道和充足的营养使其变为一种健康且美味的选择。
菠萝蜜虽然在国外广为人知，但在国内还不太受欢迎，这是很遗憾的事。菠萝蜜的营养价值十分高，含有充足的维生素和纤维素，富含钾，对身体十分有益。，对于喜爱热带水果味的人，菠萝蜜也是一种很好的选择。
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